バストアップサプリ、やはりプエラリアは強力です。服用ルールを守ってバストアップしましょう!

バストアップサプリ、やはりプエラリアは強力です。服用ルールを守ってバストアップしましょう!
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プエラリアでバストアップ

バストアップサプリ、やはりプエラリアは強力です。服用ルールを守ってバストアップしましょう!

 

バストアップには、マッサージ、エクササイズ、食事の改善などいろいろ方法がありますが、やはり一番即効性があると感じたのは「バストアップサプリ」です。そしてやはりプエラリアが入ったものは強力です。実際にプエラリアサプリを半信半疑で飲んでみたのですが、翌々日くらいから生理前のような胸のハリを感じたのにはびっくりしました。しかし商品説明には書いてなかったある「ルール」を見落としていたせいで、生理痛がひどくなってしまいました。あるルールとは「黄体期」(生理前一週間〜)には服用は避けた方がいい、と言う事です。プエラリアは女性ホルモンに似た働きをするので「人によっては」この時期に服用すると、生理痛がひどくなったり、不正出血があったりするのですね。ネットのクチコミ情報から知りました。なんでもサプリメントは「健康補助食品」であって「薬」ではないので、服用する量やタイミングの指示は書けないとか・・・。でもプエラリアの効果は個人的には薬並だと思うので、この辺はきっちり記載して欲しいなと思いました。ともかく最初の月で失敗してからは、きちんとこのルールを守って服用する事三か月、結果は1カップのサイズアップに成功しました。絶対に効果を出したい方は「+アルファの成分(美容成分など)」がウリの商品ではなく、どれだけプエラリラが配合されているかの一点のみに固執して選ぶと、効果を得られると思います!

 

バストアップにも効く、おっぱい体操のすすめ

 

おっぱい体操は簡単な体操で、神藤多喜子さんによって考案されたものです。
大きく分けて、おっぱいはがし、おっぱいゆらしを行うことで、ふわふわのおっぱいを作ろうという運動です。
乳房には筋肉がなく脂肪や乳腺でできているため、放っておくと血流が悪くなり、リンパの流れも滞ってきます。
女性が自分の手でおっぱいを動かしてあげることにより、おっぱいの血液やリンパの流れを整えて、自分の力でおっぱいが元気になるように助けてあげます。

 

最初におっぱいはがしをしますが、胸筋の上にじん帯が乗っているので、乳房の反対の手で、じん帯をはがしてあげます。
左の乳房は、右手の指先で乳房のじん帯を持ち上げるようにして、やさしくしっかりおっぱいをはがしてあげます。
右の乳房も左手を使って、同じようにおっぱいをはがしてあげます。
洋服を脱いで行わないといけないので、お風呂の時間を利用して行うとよいでしょう。

 

おっぱいはがしが終わったら、次におっぱいゆらしをします。
今度は右手で右のおっぱい、左手で左のおっぱいを、下から支えるように押さえます。
手を下から上に、ぽんぽんゆらゆらと、はずませるようにおっぱいをゆらします。
この時も、おっぱいはがしでじん帯をはがした時のように、おっぱいの支えの所からしっかり動かせるようにして、ゆらしてみましょう。

 

おっぱい体操により、乳房がふわふわになり、しぼんで下垂したおっぱいも丸くふくらんで、肩凝りや首懲り、肩甲骨周りの凝りなども、同時に改善されます。
女性にしかない乳房は、意外に重く、じん帯に負担をかけています。
デスクワークで前かがみの姿勢を取ることも多い時代ですので、1日10分程度時間を取って、自分のバストを自分で手入れすることにより、バストの健康と張りを取り戻しましょう。

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