ニキビに効くと思わなかった!ホットヨガ!

ニキビに効くと思わなかった!ホットヨガ!ホットヨガでニキビが改善するの?
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ニキビに効くと思わなかった!ホットヨガ!

 

私は20代後半の専業主婦です。私がニキビで悩み出したのは高校生の頃にまでさかのぼります。皮膚科に通ったり、基礎化粧品をニキビにいいと言われているものにしたり、ニキビにいいと言われているものは積極的に摂取したりと、ニキビがよくなるためにできることは全て惜しまなくしてきたつもりです。それでもこれ!というニキビケアの方法に出合うことはなく、常に肌のどこかにニキビがある状態でした。
お付き合いしていた彼と結婚が決まり、結婚式まであと1年となったとき、結婚式のときだけでもお肌がきれいになってほしい、と切実に思いましたが方法はなかなか思い付きませんでした。結婚式に向けて、ダイエットの目的も兼ねて、ホットヨガに通い出しました。想像していた以上に、大量に汗をかきホットヨガ後の爽快感はもう病みつきになるほどでした。そのときの私は週に3〜4回はヨガに通っていました。ヨガをし出してから、夜寝つきも悪いのが悩みのひとつだったのですが、夜熟睡できるようになりました。朝もスッキリ起きることができ、自分の体が軽くなったような感じです。ニキビケアに関しては特にそれまでのケアの方法や化粧品を変えることなくいたのですが、ヨガに通い出してから、ニキビができにくくなっているなと感じるようになりました。ホットヨガで大量の汗をかくので、化粧をしていても全部取れてしまうのですが、一緒に通っていた友人からも私のすっぴんの肌を見て、肌がきれいになったと言われるようになりました。ダイエット目的で通い出したホットヨガが、まさかのニキビにも効果があったので本当に嬉しかったです。無事結婚式も今までニキビで悩んできた人生の中で一番キレイなお肌で迎えることができました。ホットヨガをして汗をかくことで、肌の汚いものも出たのかなと思います。

 

参考:ホットヨガの効果

 

ニキビに振り回されないスキンケアとメーク

 

顔にニキビが一つでもあると、そこにばかり目がいってしまい気になるものですが、私は普段のスキンケアをほんの少し変えるだけのシンプルな方法でニキビを治してきました。
洗顔料やスキンケア、メーク用品などが原因のニキビでない限り、特に普段のケア用品を変えることはしていません。
ただ、洗顔からスキンケア、メークまで一つ一つの過程で少しずつ工夫をしています。
洗顔料はネットでよく泡立てたものを顔に優しく乗せながら、あまり力を入れないようにマッサージします。そして、すすぎはいつも以上にします。30回くらいはしているでしょうか。特に髪の生え際や、大人になってから出来やすくなった顎のラインなどは、左右両方からすすぐようにしたりして、すすぎ残しのないように気をつけます。
洗顔後、化粧水と保湿美容液をつける際は、いつも通りにマッサージするようにつけるとニキビをこすって潰してしまうことがあるので、私はそっと顔全体を包み込むように浸透させています。
ニキビになるべく摩擦を与えないことが目的なので、あとは神経質にならないようにいつも通りのスキンケアをするようにしています。
メークをするときは、下地をニキビの部分にだけ塗らないようにしています。その後、ファンデーションの前にベビーパウダーを顔全体にはたいてファンデーションの滑りを良くしておきます。ファンデーションもニキビの部分だけ塗りません。ニキビの周りはパフではなく、そっと指の腹で乗せるようにして塗っています。ニキビ部分にファンデーションを塗らなくても、その前にベビーパウダーをはたいているので肌色に違和感なくメークが仕上がりますよ。ニキビ部分だけファンデーションを塗らないだけでも肌にとっては負担が減りますし、かといって何もしないよりは化粧水やベビーパウダーで保護されているので、メークしながらニキビを治すケアも出来ていると思います。
いつもとあまり変わらないケア・メークをしながら、なるべくニキビに振り回されないような気持ちで過ごすことを心掛けています。

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